10 důvodů, proč být nervóznítěhotná

Těhotenství – прекрасное время, когда мама
příprava na setkání s budoucím dítětem. V tuto chvíli však
žena je často ve stavu zvýšené emocionality,
když i maličkost může způsobit slzy a vztek. Vědci dokázali
že časté a dlouhodobé napětí během těhotenství může
ublížit budoucí matce a dítěti. Proč jsou těhotné často
nervózní a proč je to nebezpečné? Jak se vyrovnat se stresem? O tom
musí znát každou ženu, která se připravuje
mateřství.

beremenny`m-nervnichat`-nel`zia


Příčiny zvýšené nervozity u těhotných žen

Fyziologické:

  • hormonální změny, které provokují nadměrně
    emocionalita, podrážděnost, slznost;
  • projevy toxikózy: nevolnost, změna chuťových preferencí
    (o toxikóze);
  • nepříjemné fyzické pocity, zejména v posledním trimestru
    těhotenství.

Psychologické:

  • nejistota v budoucnosti, finanční problémy, vztahy
    s otcem dítěte;
  • nepokoje spojené s těhotenstvím a. \ t
    nadcházející porod.

Je zřejmé, že důvodem k obavám o budoucí maminky
oplývají. Но врачи предостерегают, что těhotná нужно
Snažte se být nervózní. V čem jsou nebezpečná napětí
čas těhotenství?

10 důvodů, proč se během těhotenství vyhnout stresu

  1. Silné nervové zkušenosti mohou vést k potratu.
    Negativní emoce ovlivňují hormony žen, které jsou plné
    hypertonus dělohy. V prvním trimestru může vyvolat
    potrat, ve druhém případě předčasný porod.
  2. Stres a nervy během těhotenství oslabují imunitní systém
    zvyšuje četnost nachlazení, přispívá k exacerbaci
    chronických onemocnění.
  3. U žen, které jsou během těhotenství neustále nervózní, děti s
    vývojové vady se rodí 2krát častěji.
  4. Nadměrná podrážděnost a úzkost nastávající matky může
    způsobit problémy se spánkem u novorozence.
  5. Adrenalin, uvolněný do krve během stresu, zužuje se
    cév, které vedou k hypoxii plodu (nedostatek kyslíku).
    Chronická hypoxie může způsobit patologické stavy orgánů,
    neurologické problémy, intrauterinní retardace růstu.
  6. Nervozita těhotné ženy způsobuje zvýšení
    �”Stresový hormon” (kortizol) a plod. Zvyšuje se
    rizika vzniku kardiovaskulárního systému budoucnosti
    dítě
  7. Trvalý stres během těhotenství způsobuje asymetrii
    uspořádání uší, prstů, končetin plodu.
  8. Dráždivost a nervozita budoucí matky často vede k
    narušení tvorby nervového systému embrya, což je důvod, proč
    budoucí funkce mozku, jako je myšlení, paměť,
    vnímání, pozornost.
  9. Negativní zážitky jsou přenášeny na drobky, které jsou v
    lůno, proč se může narodit příliš vzrušení a
    impulzivní, nebo naopak plachý, plachý, inertní.
  10. Nevyvážený emocionální stav může způsobit
    změny v prezentaci plodu, což způsobuje potíže v procesu
    porod, až po potřebu císařského řezu.

Stres, který matka zažívá, může mít různé účinky.
pro děti v závislosti na pohlaví. Pro dívky to může
přeměnit v rychlý tok práce a
nedostatek reflexního výkřiku a pro chlapce předčasné
prasknutí plodové vody a nástup porodu.

Prevence a kontrola stresu

beremennost`


Co dělat, aby se uklidnil a přestal být nervózní
Drobnosti, které poškozují zdraví budoucího dítěte? Zavolejme
některé jednoduché a účinné prostředky:

  1. Dechová cvičení. Chcete-li klid, potřebujete
    používejte hluboké, měřené dýchání. Díky mu
    dochází k okysličení svalů a orgánů celého těla. To je
    vede k normalizaci krevního tlaku, svalů a
    emocionální stres.
  2. Bylinná medicína Mají relaxační účinek
    meduňka, valeriánka, maminka. Můžete z nich udělat čaj
    byliny, přidejte do lázně odvar.
  3. Aromaterapie. Uklidněte těhotnou ženu
    pomáhají esenciálním olejům z jehličí, citrusů, santalového dřeva.
  4. Посильная физическая нагрузка. To je может быть
    sada cvičení pro těhotné ženy, nebo jen chůze
    čerstvý vzduch.
  5. Медитация и аутотренинг — способы управления
    fyzického a psychického stavu
    samo-návrhová technika. Naučit se relaxovat a naladit
    sami pozitivním způsobem, dost 10-15 minut denně.
  6. Masáže Nastávající matka může udělat sama
    masáž krku, hlavy, uší, rukou a dokonce i páteře. To je приносит
    uklidňující účinek pomáhá zmírnit napětí.
  7. Правильное питание. Často zvýšené
    nervozita během těhotenství je způsobena nedostatkem vitaminu B.
    Měli byste pravidelně jíst potraviny bohaté na tento vitamin:
    mléko, sýr, tvaroh, naklíčená zrna, luštěniny, játra, zeleň,
    zeleniny.
  8. Позитивное окружение. Nenastane
    zbytečné důvody ke stresu, snažte se s nimi více komunikovat
    pozitivní, přátelští lidé.
  9. Благотворно действует занятие любимым делом,
    хобби
    . Pokud není, můžete se naučit, jak se řemeslně vyrábět,
    šít, plést. Opakované pohyby umožňují soustředit se
    odvrátit pozornost od nepříjemných zážitků.

Čekání na dítě – jeden z nejkrásnějších okamžiků v životě
žen Pokuste se odmítnout negativní zkušenosti a
plně využívat toho, jak nový život roste.
Šťastná a klidná matka je zárukou narození zdravého.
dítě

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: