5 problémů po porodu

Po porodu čelí mnoho matek těmto problémům
problémy jako: ztráta vlasů, nadváha, zhoršení
kožní problémy s dásní.  Dnes vám řeknu, co mi pomohlo.
vyrovnat se s nimi.

проблемы-после-родов


Vypadávání vlasů

Po porodu vypadávají vlasy kvůli nízkým hladinám estrogenů,
stres, nedostatek vitamínů, spánek a odpočinek. Obnovit
zdraví vlasů, jíst více zeleniny a ovoce, složité
vitamínů. A také se vzdávejte dásní, špendlíků a ploku.

Jednou týdně udělám jednoduchou, ale účinnou masku
posílit vlasy. Smíchejte dvě lžíce suché hořčice, dvě
lžíce oleje lopuchu, lžíce cukru a žloutku. Zamíchejte a aplikujte
mokré vlasy po dobu 5-10 minut.

Читаем также: Почему после родов выпадают
vlasy a jak to zastavit

Onemocnění dásní

Dalším problémem je citlivost a krvácení dásní.
Speciální péče mi pomohla učinit je zdravými: těstoviny a
opláchněte přírodními ingrediencemi, jako je heřmánek.
Tato péče působí komplexně na celou dutinu ústní, posiluje
dásně, chrání zuby před zubním kazem a osvěžuje dech.

Přírůstek hmotnosti

Dostal jsem se do formy po porodu za pár měsíců díky
každodenní tělesná aktivita, cvičení a procházky v čerstvém stavu
vzduchu a zdravého stravování. Nespěchejte, abyste zhubli také
rychle, nezapomeňte, že optimální hubnutí u mladé matky –
200-400 gramů týdně. Je to dost na to
300-500 kilokalory nižší než denní norma, která, když je neaktivní
Životní styl je 2000 kilocalories.

Статьи на тему: худеем после родов

Strie

Značky strií nelze bohužel zcela odstranit. Nicméně
jejich méně viditelné je poměrně reálné. To může pomoci kávě
křoviny Aby to bylo možné, promíchejte jednu lžíci a jednu polévkovou lžíci.
střední káva, jedna polévková lžíce cukru a tři lžíce
lžíce kokosového oleje. Aplikujte drhnutí v masážním pohybu.
problémové oblasti po koupeli.

Читаем также: Strie на животе после
porod: jak je čistit doma a používat hardware
kosmetologii

Stav kůže

Po těhotenství jsem měla kožní problémy: stala se
otupělý a suchý, začal se odlupovat. Osvěžit a zvlhčit
kůže, dělám tuto masku: jednu polévkovou lžíci ovesných vloček
smíchejte s trochou přírodního jogurtu
vytvořené z husté kaše, pak přidejte jeden čaj
lžíci medu a jednu lžičku olivového oleje. Držím masku 15
a mytí obličeje.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: