Jak jsem ztratil váhu po porodu

Můj příběh o tom, jak jsem ztratil váhu po porodu bez stravy a sportu
cvičení. Jednoduché tipy pro budoucnost a skutečné maminky.

Všechny myšlenky, co by bylo tak zajímavé sdílet s vámi. O čem to mluvíte
může říct mladé matce s monotónním životem? Chybět
Samozřejmě, nemusím, všechny mé myšlenky se točí kolem jednoho
péče – péče o mé dítě. Mimochodem, pro mě je teď víc
tajemství je, jak nově narozené matky zvládnou psát
hmotnost po porodu. No, rozumím za rok, ale zpočátku to je
obtížné, protože nemáte dostatek spánku, spousta případů hromadí.

Jak jsem ztratil váhu po porodu


Těhotenství mi přineslo dvanáct kilogramů (podle
lékařů – průměr). Uplynuly dva měsíce a moje váha je
méně než před těhotenstvím.

Prvních 5-6 kilogramů zůstalo přirozeným způsobem: s vodami
placenta a dítě. A co zbytek?

Ne, neseděl jsem na diety. A nehrála sport. Po porodu
nebylo možné hrát sport a pak byla lenost. Ale já
užil si jednoduchou radu a nyní ji předávám budoucím matkám
(a nejen) péče o postavu.

  1. Nejdůležitější rada – kojení. Nejsem doktor
    ale o toto téma se zajímalo. Pro tvorbu mléka tělo používá
    připravené zdroje jsou tučné buňky. Přínos pro dva! Dítě je krmeno a
    šťastná a máma má krásnou postavu. Říkají, když krmíte
    грудью, от этого бешеный аппетит, но за собой ничего такого не
    si všiml.
  2. Pijte více vody. Prvních pár dní bylo málo
    mléko Lékař doporučil pít více. Tak jsem se dostal
    zvyk. Piju 1,5 až 3 litry čisté vody denně a některé
    speciální čaj s koprem. Další plus – chcete méně
    tam je.
  3. Projděte se. Po porodu самочувствие прекрасное,
    venku bylo dobré počasí. Jak jsem mohl sedět doma? Chůze
    užitečné pro oba, pokud to zdraví mámy dovolí. Syn rychle
    usnul na čerstvém vzduchu. 5 hodin denně jsme šli. Neseděl
    na lavičce a šel. Tento rytmus mi pomohl rychle spálit extra
    kilogramů.

A to je vše! První měsíc jsem vážil o dvě kilogramy víc,
než před těhotenstvím. Ve druhém měsíci následovala recepce
jídlo: nejedl po 18:00 a do 8 hodin Zbývající přebytečný objem vyhodil
kilogramů.

Teď nejsem ztrácí váhu. Dostal jsem pro sebe dokonalou váhu.
Zbývá jeden cíl – hrát sport. Ještě je těžké začít.
Leeeeeeeeeen. Náš sport je všechno a za 9 měsíců jsem se úplně uvolnil.
Vezmi si slovo se mnou, možná mě to začne
jednat?

ČTĚTE SI TAKÉ:

  • Jak jsem se zbavil 18 liber za 2,5 měsíce
  • Jak jsem rychle ztratil váhu po porodu s malým úsilím
  • Jak zhubnout po porodu: motivující příběhy mladých matek
  • 8 jednoduchých pravidel pro hubnutí po porodu bez poškození dítěte
  • 9 jednoduchých návyků, které pomáhají zhubnout
  • Zhubnout po porodu – základní rady

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: