Jak povzbudit ráno bez kávy a ublížitzdraví

Aktualizace: únor 2019

Jak nechcete vstávat brzy ráno … Pocit slabosti a
únava v dopoledních hodinách je všem známá. Aby
rychle rozveselit absolutně nemusí nutně pít škodlivé
energetické nápoje, silná káva několikrát denně nebo
nalijte studenou vodu do sprchy. Všechno obvyklé přijde na záchranu
Apple je jedním z nejoblíbenějších plodů pro obyvatele naší země.

Jablka spolu se schopností povzbuzovat a nabíjet pozitivní
náladu po celý den mají spoustu užitečných vlastností. Nejdřív
celkem:

  • Obsahují vitamíny různých skupin (A, E, B, C atd.), Které pomáhají:
    • svěží růst vlasů;
    • zpevnění zubní skloviny a nehtových destiček;
    • čištění kůže před nedokonalostí;
    • prevence onemocnění dýchacích cest v zimě na jaře
      období.
  • Obsahuje pektin – polysacharid zodpovědný za redukci
    glukózy a cholesterolu v séru. V tomto ohledu jablka
    vhodné pro další udržení cév a srdce
    svalu.
  • Může však zabránit vzniku nádorových buněk
    účinek je příliš malý pro nemoc jako rakovina.
  • Obsahují jód – nejdůležitější stopový prvek pro práci.
    štítné žlázy.
  • Snižuje riziko chronických onemocnění dýchacího ústrojí
    velmi důležité pro kuřáky.
  • Mají antistresový účinek na duševní systém.
    díky svému příjemnému vzhledu a chuti.

Samozřejmě, že je mnohem lepší jíst čerstvé ovoce z původního regionu.
nebo dokonce z větve vlastního jabloně. Není nutné jíst jablko
jako takové. Pijte sklenici čerstvě vymačkaného jablečného džusu, zředěný
stejný podíl vařené vody. Prosím, tónujte
masáž obličeje pomocí laloků jablek. Nakonec péči dokončete.
pro přípravu infuze listů jabloní, vyplňte je 1.5
litrů vody, vařením a infuzí po dobu jedné hodiny. Infuze je skvělá
obnoví strukturu vlasů, dodá jim lesk a měkkost.

S jablkem ráno můžete jíst jakékoli jiné ovoce nebo
zelenina, to vše závisí na osobních preferencích. A také kombinovat
zdravá snídaně s:

  • chodit na čerstvém vzduchu;
  • poslech rytmické pozitivní hudby;
  • lehká masáž krku a ušních lalůčků;
  • ranní gymnastika – Bodyflex;
  • dechová cvičení – Strelnikova;
  • sledování oblíbených klipů nebo televizních pořadů atd.

Pak bude vaše ráno uvolněné a zábavnější
za zbytek pracovního dne poskytne poplatek za radost.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: