Je špatné zažívat stres?

Aktualizace: únor 2019

Světově proslulý filozof Friedrich Nietzsche kdysi řekl:
�”Všechno, co nás nezabije, nás posiluje.” Každý je zvyklý
brát toto prohlášení vážně, každý s tím souhlasí,
zejména pokud se potýkají s vhodnou životní situací. Ale
Profesor Ian Robertson, který je neurobiolog a psycholog, není
věří v serióznost postavení německého filosofa. A hlavní téma
Robertsonovo myšlení nebylo nic jiného než stres v životě
moderní člověk.

Ovlivňují stresové situace vždy naše
zdraví a náladu? Očividně ne. Koneckonců, Robertson
vysvětluje: množství hudebníků a sportovců tomu věří
nervózní jen potřebují. Někdy je to člověk sám v silách
rozhodnout, zda tato situace bude stresující nebo
objevování nových příležitostí. Profesor cituje Tiger
Woods, další slavná osoba: „Den, kdy nebudu
být nervózní během mé hry bude den, kdy budu navždy
dokončit hru. “

Neurovědce poznamenává, že dobře známé projevy úzkosti
(nadměrné pocení, tachykardie, suchost v ústech, zvýšení
dýchání) se může vztahovat i na jiné emoce, jako je \ t
strach a vzrušení. A jejich projev u lidí je závislý pouze na
kontextu a životního prostředí.

Pokud trpíte krátkodobou úzkostí
(v žádném případě není v jejich podstatě aktuální a vážné
stresující období), pak byste neměli myslet “Jsem nadšený, jsem.”
Jsem nervózní. Dosáhnete tak přechodu z mozku
�”Zamezení” na “soutěž”. Tak, stres v mírném
jeho projevy mohou být prospěšné pro pozornost
lidské, trénovat neurony, učinit jejich práci živější a
efektivní. Viz příčiny a příznaky stresu.

Příklady úzkosti, které mohou být užitečné,
provedeno:

  • problémy na pracovišti;
  • rozdíly v rodině;
  • finanční problémy;
  • začít nové nápady a další.

Jako příklad, kdy se stres může stát motivací
výkony a zotavení v životě, to se stalo případem v životě samotného Jana
Robertson. Jeho přítel cyklista se dostal do dopravní nehody.
Díky kolizi s autobusem ztratil mladý muž právo
paže, rozdrtil kosti na obou nohách a téměř všichni zemřeli. A dál
Nietzscheho citace, kterou Jan poskytl v nemocnici, odpověděl: „Jsem s tím
zvládne to. A tak se to stalo: vzpamatovaný sportovec mohl sedět
a znovu překonat působivé vzdálenosti.

Další prohlášení vědce je, že lidský mozek
pro jeho rozvoj je povinen plnit složité úkoly.
Příkladem byla další globální studie mezi obyvatelstvem
více než 70 let. Všichni tito lidé měli v té době problémy s pamětí.
zahájit experiment. O dva roky později, výzkumníci re-rozhovor
skupiny Jak ukázaly dotazníky, byla dodržena celá pravda
problémy s pamatováním. Nicméně, jedna skupina, která v celém
dvouleté období čelí jedné nebo druhé stresující
dopady se lišily. Jejich paměť překvapivě netrpěla.

Proto Robertson je toho názoru, že někteří
šoky jako mrtvice s milovaným člověkem nám pomáhají.
Chrání mozek před ponořením “do rutiny”, nutí jej
tvrdá práce. Jan navrhuje vzdát se nadměrné ochrany
dětí Koneckonců ti, kteří zažili minimum úzkosti v životě, jen
může být také depresivní, stejně jako neustále neklidný
lidí

Nakonec profesor formuloval hlavní způsoby, které mohou
pomoci překonat úzkost:

  1. Vezměte pět hlubokých dechů.
  2. Narovnejte záda.
  3. Zkuste pomalu sevřít pěst pravé ruky a uvolnit ji.
    Alternativní tyto akce. Viz 20 způsobů, jak se vypořádat se stresem.

Dlouhodobému stresu se můžete také vyhnout nastavením true
cíle pro sebe. Je nutné se pokusit označit ne příliš jednoduché, ale také
není obtížný úkol. Hlavní závěr z výzkumu Jana
Robertson zůstává tím, kdo říká: „Průměrný tlak na závažnost
užitečné pouze pro stav mysli a těla.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: