Kalení dětí: jak av jakém věkutemperovat dítě (metody temperování)

Nejlepší způsob, jak ochránit své dítě před chladem a posílit
иммунитет — это kalení. In современном мире еще не придумали
znamená účinnější. Ztuhlé dítě se nebojí
studený, žádný vítr, žádné ostré změny teploty.

Obsah článku

  • 1 Proč je třeba kalení
    • 1.1 Jak staré začnete ztužovat dítě?
  • 2 Principy kalení
    • 2.1 Vytvrzovací vzduch
    • 2.2 Kalení vodou
    • 2.3 Kalení sluncem
    • 2.4 Video: 8 bodů o zpevnění dítěte
    • 2.5 Další metody kalení
    • 2.6 Kalení ledem
    • 2.7 Intenzivní a kontrastní kalení
  • 3 Kontraindikace
  • 4 Доктор Комаровский: закаливание детей

Tato univerzální ochrana má hmotnost
výhody:

  • nevyžaduje materiální náklady
  • kdykoliv
  • nepotřebuje zvláštní podmínky
  • nevyžaduje předchozí přípravu,
  • netrvá dlouho
  • k dispozici všem
  • žádná věková hranice.

закаливание ребенка


Proč potřebujeme kalení

Kalení тренирует imunitní systém. Jinými slovy, je
soubor postupů, jejichž cílem je dramaticky připravit tělo
měnící se podmínky prostředí. Jak přesně: silný vítr,
ponor, mráz, déšť. Při vytvrzování se zvyšuje odolnost
imunita vůči mikroorganismům: bakteriím a virům.

U dětí se zvýšenou pravděpodobností onemocní a snáze se snáší
onemocnění.

Jak staré začnete ztužovat dítě?

Začátek ztvrdnout dítě od prvních dnů narození.
Mytí, koupání, oblékání dítěte, rodiče ani podezření
které tak trénují jeho termoregulaci.

Je třeba říci, že se dítě narodilo již připravené
prostředí. Ale příliš milující maminky a
babičky porušují tuto přirozenou schopnost přehnanou reakcí
oblečení a vazba.

Čím dříve začnete, tím lépe. Ale to neznamená, že pokud je dítě
se změnil na tři – pět let, pak zpozdil. Začněte
v každém věku. Dodržováním principů a pravidel kalení, vy
Dosáhnete stejného výsledku, jako kdybyste byli zaměstnáni od narození.
правила закаливания детей


Zásady kalení

Často je rozhodujícím faktorem při popouštění dítěte nebo ne
psychická nedostupnost rodičů. Odstraňte všechny obavy a
pochybnosti. A předat zdravému životnímu stylu!

  1. Dobrá nálada. To je důležité! Kalení
    prospěch, pokud je dítě pozitivní. Nejlepší způsob
    K dosažení tohoto cíle si zahrajte s ním.
  2. Pravidelnost Je třeba provést postupy
    neustále. Přerušení vede k oslabení adaptačních mechanismů. Mají
    Děti do jednoho roku projdou 5-7 dny, což vede k zániku
    efekt.
  3. Promoce Majíвеличивать дозировку следует
    postupně Dramatická změna vede tělo k šoku, stresujícímu
    stavu
  4. Individuální přístup. Pokud je dítě nemocné nebo
    po nemocnici, s kalením musíte počkat. Děti se slabými
    odolnost zpevněná na individuálním rozvrhu, šetřící.
  5. Majíчет возрастных особенностей. Každý věk
    odpovídá limitu trvání temperování
    a rozsah přípustných teplot. Ne
    přehánět to!

3-принципа-закаливания


Kalení воздухом

Nejlevnější způsob. Použít od narození. A za prvé,
kde začít – přestat zabalit dítě.

Odstraňte přebytečnou vestu. Další
oblečení vede k tomu, že adaptivní mechanismy dítěte
oslabit. Jeho tělo si zvykne na „skleníkové podmínky“ a
nejmenší pokles teploty vede k podchlazení.

Pravidelné větrání. Od té doby držte
narození. Летом форточки должны быть открыты neustále. Návrh
není povoleno. Optimální teplota v místnosti pro dítě
+ 20 – + 22 ° C.

In холодное время года комнаты проветривают по 15 минут 5—6 раз в
den Udělejte to v nepřítomnosti dítěte. Nejlepší efekt je přes
větrání

Inоздушные ванны. Vedeno od prvních dnů
narození Při oblékání novorozeně
2-3 minuty nahý. Jednou za dva týdny prodloužíte čas o 1-2
minut Po dobu půl roku je přijatelných 10 minut. Po шести месяцев время
zvýšení na 15 minut. Inоздушные ванны делают 2—3 раза в день при
teplota místnosti.

Jsou zde teplé lázně (+ 20 ° C), chladné (+ 17 – + 19 ° C) a
(+ 15 ° С).

  • 0–3 roky se zahřeje,
  • 3-4 roky se skvěle,
  • 5-6 let umožnilo použití studených lázní.

Tento postup se provádí v kombinaci s fyzickou aktivitou.
Novorozená maminka dělá cvičení nebo masáž. S dětmi
je lepší hrát starší (například míč), aby bylo jednoduché
cvičit nebo dát příležitost k pohybu (skok,
běžet).

Chůze S dobrým počasím, pěšky
propuštění z nemocnice. V létě 20 minut nebo více. Pěší místa
lépe si vybrat od vozovky. Pokud je to možné,
procházka v přírodě: v lese, na louce, ve stínu uličky.


Na podzim, zima, studené jaro v klidném počasí chodit
začátek od 15 minut, čas se postupně zvyšuje na 1-1,5 hodiny.
Kojenci mohou chodit ne méně než -10 ° C.

Dítě v předškolním věku musí být v létě venku
častěji. V zimě je dovoleno chodit nahoru -15 ° С, doba trvání
1-2 hodiny.

Kojenci i předškoláci by měli chodit venku dvakrát denně:
v první polovině dne a po obědě.

Chůze za nepříznivých podmínek. Dobře
efekt kalení dávají procházky za každého počasí. Spusťte je
po 1,5-2 letech. Dítě je vyndáno v oblačném, větrném počasí
3-5 minut. V takovém případě se musí dítě aktivně pohybovat, aby ne
zchladnout. Přebytečné halenky se nenosí.

Je dovoleno chodit s preschoolerem (3-6 let) a za mírného deště,
a ve sněhu a větru. Hlavním pravidlem je postupné zvyšování
pobyt až 15-20 minut, a sledovat stav dítěte
(tak, aby nedošlo k přehřátí a nikoliv k supercoolu).

Читаем также: Kalení детей до года
vzduch (vzduchové lázně)

Kalení vodou


Speciální radostné děti poskytují vodní procedury. Navíc
že je užitečná pro imunitu, voda má také uklidňující účinky
vlastnictví.

Mytí Od narození. Zpočátku
teplota vody + 28 ° C Postupně (každé 2-3 týdny) ji
snížena o 1-2 ° C, o půl roku, na +25 ° C
+ 20 ° C.

Praní se provádí denně ráno, před spaním a
nezbytnosti. Dětská utírat první tvář, pak kliky.

Předškolní děti snižují teplotu vody:

  • 3-4 roky – do + 18 ° C
  • 5-6 let – do + 16 ° С

Rubdown Začněte s 6 měsíci. Za tímto účelem
vezměte si měkké rukavice (nebo ručník) a navlhčete ve vodě + 35 ° C.
Otřete dítě v pořadí: paže, nohy, záda, hrudník a
bříško Poté otřete do sucha. Teplota každé 2 týdny
snížena o 1-2 stupně a nastavena na + 28 ° C.

Douche:

  1. Obecná sprcha. Od narození. Po každém koupání
    dítě se zvedne nad lázeň zpět a nalije vodu
    na několik sekund. Hlavním pravidlem je teplota vody.
    by měl být o pár stupňů menší než ve vaně.
  2. Místní sprcha. Doporučeno od 2 let. Dítě
    během 20-30 sekund zaléval nohy. Zpočátku температуру воды
    trvat + 30 ° C. Každé 2 týdny se snižuje o několik stupňů. 4 let
    teplota + 18 ° C je povolena, 5-6 let je přivedena na +
    16 ° C.

Chladná sprcha. Po 3 letech obecná sprcha
vyměňte sprchu. Počínaje teplotou + 35–36 ° C, postupně
snížit na + 26 ° C. Trvání – několik sekund. Po
procedury dítěte otřete do sucha a oblékněte.

Koupání v otevřené vodě. Platí s
věku. Koupání dětí v létě v řekách, jezerech, moři může
při teplotě ne nižší než + 22 ° C vody. Začněte s 1-2 minutami
systematicky zvyšovat na 5-8.

Děti ve věku 3-5 let dovolily plavat při teplotě vody
+ 19— + 20 ° С a prodloužit dobu na 10 minut.

Kalení sluncem

закаливание новорожденного на воздухе


Magické slunce:

  • Varuje křivici.
  • Má antimikrobiální účinek.
  • Zvyšuje odolnost vůči nachlazení
    onemocnění.

A dává dobrou náladu!

Chůze na slunci. Kojenci v
letní počasí začíná procházet 2 minuty pod rozptýlenými paprsky
slunce Postupně (jednou za 3-4 dny) rodiče čas zvyšují
1-2 minuty a upraveno na 10-15.

Sluneční lázně Do roku nevynakládejte peníze
doporučuji. Batole jí svlékla kalhotky a dovolila vám hrát dál
slunce.

Věk / Čas:

  • 1-3 roky – 5-10 minut
  • 3-7 let – 10-15 minut.

Doporučuje se provádět takové postupy v blízkosti zdroje vody.
Dobře закаливающий эффект дают солнечные ванны в сочетании с
sprcha. Za prvé, dítě se vyhřívá na slunci, pak na jeho
sprej vodou.

Kalení se provádí ráno do 11.00 hodin a
druhá – po 16.00. Když slunce není na vrcholu,
aby se zabránilo popáleninám. Dítě musí být hlavou
klobouk

Při teplotách nad +30 ° C nejsou prováděny postupy popouštění.

Читаем также: Как закаливать детей до года
na slunci – pravidla

Video: 8 bodů o zpevnění dítěte

Další metody kalení

Harden i celé tělo a jeho jednotlivé části: nohy
nohy v krku. Můžete použít například položky domácnosti
ventilátor.

  • Zušlechťování (nebo
    ventilátor). 
    Začněte po 3 letech. Postup
    provádět při teplotě vzduchu + 20 – + 22 ° C. Dítě si obléklo
    vzdálenost 6 metrů od ventilátoru ve světlém oblečení. Rychlost
    pohyb lopatek je minimální. Začněte s 20 sekund, zatímco dítě
    musí odhodit a odbočit ze všech stran.
    Postupně (1 čas za 2 týdny) zvyšte čas a rychlost
    rolování ventilátoru;
  • Kloktání studenou vodou. S 3 roky.
    Zpočátku температуру воды делают в +25°С. Každé čtyři dny jí
    snížena o 1 ° C a upravena na 8 ° C. Dítě by mělo dát vodu do úst.
    a prodloužit zvuk aaaa. Po чего выплюнуть.
    Postup повторяют несколько раз;
  • Naboso. Praxe od té doby
    dítě začalo chodit. Při teplotě povrchu podlahy + 18 ° C, dítě
    procházky v ponožkách. O týden později jsou ponožky odstraněny a běží 3-7 minut
    naboso. V létě je vhodné chodit po písku, trávě, oblázcích.

Kalení ledem

  • Resorpce Malá kostka zamrzlá
    Odvar z měsíčku nebo heřmánku, dát dítě do úst a nabídnout
    rozpustit se jako lízátko. Po 30 sekundách vyjměte. Čas každé 4
    dny se zvýší o 10 sekund a nastavena na 2 minuty. Může to být
    mražené bobule, sirup;
  • Otírací podpatky. Platí s трех лет. In
    několik vteřin před spaním se dětské nohy otírají
    kousky ledu. Po этого насухо вытирают и надевают носочки.
    Postup проводят 2 раза в den

Intenzivní a kontrastní kalení

Inсе вышеперечисленные методы относятся к умеренному закаливанию.
In основе которого лежит принцип постепенности. Ale jsou
extrémnější způsoby. Například intenzivní a kontrastní
kalení. In основе этих методов лежит резкая смена температуры с
krátký čas.

Интенсивное kalení. Podstatou této metody je
krátkodobý kontakt těla s mrazem, sněhem, ledem
vody

To zahrnuje:

  • Nalití vody při extrémně nízkých teplotách;
  • Odpad se sněhem;
  • Namáčení v ledové díře v zimě.

Jedná se o velmi extrémní způsoby kalení. Jejich ne
doporučeno pro děti předškolního věku. I když
některé aktivní rodiče praktikují i ​​s dětmi
dost dobře.

Контрастное kalení. Jemnější
postupu. Je založen na alternativní, náhlé změně teploty od
velký rozdíl.

Například:

  • Namáčení nohy v teplé nebo studené vodě;
  • Kontrastní sprcha.

Kontraindikace

Známky a nemoci, pro které aktivity popouštění nejsou
utratit:

  • Negativní postoj dítěte k procedurám;
  • Malaise, horečka nad normální;
  • Známky zimy;
  • Střevní onemocnění;
  • Zvýšená podrážděnost (hyperaktivita);
  • Získané (dekompenzované) srdeční onemocnění;
  • Vyčerpání těla;
  • Nízký hemoglobin;
  • Nemoci epidermis (kůže);
  • Respirační poruchy.

Každý rodič se obává o své vlastní dítě, ale někdy to
obavy způsobují více škody než užitku. Varovat
Studené, nenosí další halenky a kalhoty, a vlak
imunitní systém. Jinými slovy – zmírněte své zdraví!

Читаем также: Как начинать закаливание
novorozence. Pravidla a metody vytvrzování

Доктор Комаровский: закаливание детей

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: