Krevní rostliny pomáhajíprevenci rakoviny prsu a aterosklerózy

Aktualizace: únor 2019

Tým vědců z University of Western Australia to uvedl
pravidelná konzumace křehké zeleniny
pozitivní vliv na stav cév a pomáhá předcházet
aterosklerotické usazeniny na stěnách karotických tepen. Výsledky
studie již byly zveřejněny na internetových stránkách Američana
kardiologická asociace.

Zelenina je dobrá pro zdraví – i dítě to ví. Základ
Středomořská strava, uznávaná jako jedna z nejpřínosnějších
zdraví jsou zelenina. Nyní vědci navázali vztah
mezi rozvojem aterosklerózy a množstvím zeleniny ve stravě.

Vědci zkoumali australské ženy ve věkové skupině
70 a více let. Ženy musely odpovědět, jak často
jíst zeleninu s různými odpověďmi (nikdy, 1 krát za
týdně, 3 nebo vícekrát denně atd.). Formulář byl namalován
specifická zelenina:

  • křehký,
  • cibule,
  • malované v jasných barvách
  • luštěniny a
  • zelení

Souběžně byly provedeny lékařské studie: měření
tloušťka stěny krční tepny a okolních oblastí.

Výsledky:

  • Ženy, které konzumují velké množství zeleniny, tloušťky
    arteriální stěna byla o 0,05 mm menší než u těch vzácných
    jí zeleninu. To je významný rozdíl: snížení tloušťky stěny
    cévy 0,1 mm snižuje pravděpodobnost srdečního infarktu a mrtvice
    o 10-18%.
  • Nejúčinnější zelenina v prevenci aterosklerózy
    byly křehké. Každých 10 gramů jedí zeleninu denně
    vést ke snížení stěny tepny o 0,8%.
  • Tyto studie byly \ t
    rizikové faktory, farmakoterapie a další stravovací návyky
    dotazovaných žen.

Závěr je jasný: časté používání křížovitých –
efektivní míra prevence aterosklerózy.

Pro tvrzení, že existence tohoto vztahu je 100% spolehlivá,
Je to nemožné, protože údaje z průzkumu jsou považovány za základ, ne vždy
relevantní pro realitu. Ale informace vědců jsou další
potvrzení, že zelenina by měla být základem stravy.

Křehká rodina zahrnuje:

  • Rukola;
  • vodnice zelené;
  • vrcholky tuřínu;
  • kedlubna;
  • zelí;
  • bílé zelí;
  • Růžičková kapusta;
  • květák;
  • červené zelí;
  • ředkvičky;
  • broccolini;
  • Čínské zelí;
  • tuřín;
  • rutabaga;
  • горчичная zelení

Viz také Jak odstranit krevní cévy z cholesterolových plaků a Jak
snížení hladiny cholesterolu v krvi

Americká asociace pro výzkum rakoviny zveřejnila další
Křehká jedinečná vlastnost – protirakovina. V zelenině
obsahuje látku glukosinolát, která dává hořkou chuť.
Při zničení rostlinných buněk během řezání nebo žvýkání,
enzym myrosináza přeměňuje glukosináty na isothiokyanáty,
se silným protirakovinným účinkem:

  • snížení produkce zánětlivých molekul v tkáních nádoru;
  • zpomalit růst nových krevních cév
    otoky;
  • zastavení dělení v buňkách s poškozenou DNA;
  • blokovat přeměnu karcinogenů na aktivní formu;
  • zvýšení tvorby přírodních detoxikačních enzymů
    organismus;
  • chrání molekuly DNA před poškozením karcinogeny a je zdarma
    radikály;
  • podporovat programovanou smrt rakovinných buněk.

Látky mají antiestrogenní účinek. To dokazovalo
Účinky estrogenu zvyšují riziko rakoviny prsu a pokud jsou přítomny
hormony podporují šíření rakovinných buněk. Isothiokyanáty
změna metabolismu hormonů, snížení rizika rakoviny prsu a žen
s identifikovanou patologií pomáhají zastavit postup
onemocnění. Data jsou potvrzena v pětiletém pozorování
ženy se zavedeným karcinomem prsu, které jsou denně
konzumuje čerstvou křehkou zeleninu: snížené riziko
úmrtí o 62% a snížení rizika recidivy o 35%.

Křehká zelenina – cenově dostupný a užitečný způsob, jak ušetřit
a chránit se před rakovinou. Hlavní věc – používat
syrový a důkladně žvýkat.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: