Zotavení po porodu: posílení svalůpánevní dno

Měl jste nedávno dítě? Samozřejmě je to neuvěřitelné
a dlouho očekávané štěstí, ale zároveň – to je významné
zatížení ženského těla. Po porodu ženy často
čelit problémům, jako je zhoršující se sexualita a
pocit roztažení pochvy. To vše je kvůli oslabení.
мышц pánevní dno.


Mladá matka je důležitější než kdy jindy, aby se cítila milovaná a
žádoucí, ale oslabené po porodu svaly snižují citlivost
a zabránit párům požívat intimity. Vzniká
pochybnosti a strachu ze ztráty lásky manžela. Navíc
ztráta svalového tónu může způsobit zdravotní problémy: od opomenutí
orgánů před inkontinencí moči během smíchu, kašle nebo fyzického
činnosti.

Jak zkontrolovat stav intimních svalů?

Můžete zkontrolovat své zdraví tím, že děláte
malý test. Zkontrolujte, zda sledujete následující
příznaky:

  • Vaginální suchost;
  • Desenzibilizace;
  • Bolestivý pocit při pohlavním styku;
  • Gapování genitální štěrbiny;
  • Zvuky odváděného vzduchu během styku;
  • Porušení vaginální mikroflóry;
  • Častá cystitida;
  • Tahové bolesti v břiše;
  • Pocit distenze nebo cizího tělesa v pochvě;
  • Močová inkontinence různého stupně;
  • Příliš časté nebo naopak obtížné močení;
  • Vynechání stěn pochvy a dělohy.

Pokud jste si všimli dvou nebo více uvedených příznaků, pak
после родов произошло ослабление мышц pánevní dno. Naštěstí všichni
tyto nepříjemné problémy mohou být minulostí, pokud budete mít
posilování intimních svalů.

Наталья Щербак, Москва: «После родов
gynekolog mi řekl, že jsem “tam” v pořádku pro porod
ženy a stačí si zvyknout na to, že vše je protáhnuto a stalo se
menší pocity v sexu. A chtěl jsem se cítit sebejistě
Chtěl jsem cítit svého manžela během intimity jako předtím. Proto i
Začal jsem trénovat intimní svaly pomocí myostimulátoru. A uvědomil jsem si to
můj stav je docela možné opravit. S každou lekcí se stane
lepší a lepší! Cítím a ovládám svaly. Manžel taky
všiml si změny. Pocity ze sexu se staly jasnější, téměř jako předtím
porod. Budu pokračovat v tréninku! “

Какие преимущества дает укрепление мышц pánevní dno?


  • Vagina je zúžená, její elasticita je obnovena a
    žebrování, které výrazně zlepšuje pocity a emoce během
    sex a žena a muž;
  • Zlepšení intimního svalového tónu pomůže vyřešit problémy
    dosáhnout orgasmu nebo učinit orgasmus jasnějším;
  • Proto vaginální svaly podporují pánevní orgány
    posilování svalů vám umožní vyhnout se prolapsu a prolapsu orgánů,
    které se mohou vyvíjet s věkem nebo po těžkém porodu;
  • Silné intimní svaly zabraňují zánětu a chorobám.
    genitální koule (v důsledku neuzavření genitální štěrbiny může nastat
    cystitis, thrush, atd.);
  • Тренировки мышц pánevní dno служат отличной профилактикой и
    léčba inkontinence moči;
  • Silné intimní svaly chrání zdraví a mládež ženy,
    zlepšují krevní oběh a oddálují nástup
    menopauza;
  • Vyškolení vaginální svaly usnadňují porod a porod.
    podporovat rychlé zotavení po porodu a. \ t
    zlepšení sexuálního života.

V ideálním případě by měly být intimní svaly trénovány od mládeže. Tak co
pokud stále plánujete dítě, pak se zapojte do posilování
pánevní dno. Koneckonců, silné intimní svaly jsou slibem plic.
porod.

Дарья Суржикова, Санкт-Петербург: «Мне
двадцать один год, и, казалось бы, в этом возрасте с интимными
Svaly jsou v pořádku. Začal jsem je trénovat jen pro případ a
Uvědomil jsem si, že školení, které jsem opravdu potřeboval, když jsem si všiml
rozdíl mezi pohlavím před a po. Mohl jsem zvládnout intimní
Svaly, pocity jsou mnohem lepší. A právě během školení
Zažil jsem svůj první vaginální orgasmus. “

Obnova intimních svalů po porodu


После родов решить проблему ослабленного pánevní dno вполне
je možné. Existují 3 hlavní způsoby:

  1. Хирургический – это операция по уменьшению
    velikost pochvy. Tato metoda by měla být použita pouze.
    nejzávažnějších případech, protože se jedná o operaci, což znamená
    kromě toho bude pociťovat nepohodlí a období zotavení
    chirurgie nezvyšuje svaly samotné a vyžaduje
    finanční náklady.
  2. Упражнения – это всем известные упражнения
    Kegel, tj. gymnastika ke snížení intimních svalů. Takové
    упражнения могут быть эффективны и не требуют finanční náklady. Ale
    je důležité provádět je správně a pravidelně. Statistiky ukazují
    že 70% žen vykonává Kegel cvičení nesprávně, který může
    situaci jen zhorší. Kromě toho existuje mnoho online
    chybné rady, které nejsou relevantní pro cvičení,
    navrhl Kegel.
  3. Тренажеры интимных мышц – также позволяют
    posílit svaly doma. Teď je tu velký
    různé simulátory, takže jsme připravili
    malá recenze odhalující jejich výhody a nevýhody nevýhody

Нефритовые яйца – самые первые вагинальные
simulátory, které byly používány ve starověku. To je
Dobré doplnění cvičení kegel. Skutečný nefrit má
antibakteriální účinek. Nicméně, jade vejce školení
vyžadují správnou techniku, jinak můžete oslabit a
roztáhnout citlivé vaginální svaly. Stojí za to připomenout
Skutečný přírodní nefrit je poměrně drahý, tak často
Tam jsou padělky z levných materiálů. Jako výsledek
použití těchto podráždění sliznic vajec a. \ t
nepříjemný výtok, navíc falešný, na rozdíl od současnosti
Jade, poškrábání a vločka a může poškodit jemné
orgánů.


Вагинальные шарики, или шары Кегеля, также
docela slavný. Teď je tu velký разнообразие
modifikace vaginálních míčků, jsou relativně levné a mohou
být opravdu užitečné. Ale, чтобы занятия с шариками были
efektivní, musíte znát techniku ​​cvičení, být připraveni utratit
dostatek času na trénink a mít alespoň
lehce trénované svaly. Často začátečníci
problémy s výběrem správné velikosti a hmotnosti kuliček, protože
různé ženy se hodí do různých modelů, navíc se doporučuje
postupně zvyšovat hmotnost pro lepší výsledky. Být
pozor, mnoho vaginálních koulí může způsobit podráždění nebo
dokonce i infekce, protože jsou vyrobeny z nekvalitních materiálů nebo
mají složitou strukturu.


Pneumatické simulátory. První takový simulátor
byl vynalezen V.Muranivsky a je stále používán v
Vumbildinge. Vumbuilding teorie říká, že vaginální
svaly jsou prsteny umístěné v pochvě,
a naučit se je spravovat odděleně. Nicméně, s
lékařsky, vagina má nekontrolovatelný prstencový
vlákna, která existují v jakémkoli jiném pohlavním vnitřním orgánu. A
научиться управлять можно мышцами pánevní dno, которые находятся в
spodní část pochvy. Třídy s Muranivsky a
pneumatické simulátory založené na něm mohou být
dokonce nebezpečné, protože takové simulátory zvyšují intraabdominální
tlak a nejen stlačit vaginu, ale také zvýšit tlak na
pánevní dno. Bohužel, pokud je pánevní dno slabé, může
vést k orgánovému prolapsu, inkontinenci moči a hemoroidům.


Elektrické simulátory nebo miostimulyatory.
To je наиболее современные и технологичные тренажеры, в основе их
práce – jemný vliv elektrických impulsů na svaly
vagina. Doporučujeme věnovat pozornost jednomu z nejznámějších.
a efektivní miostimulyatorov – Elise simulátor od Britů
Společnost TensCare.

Aкушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, автор
různé vědecké publikace, monografie a několik knih o
zdraví žen, Dmitrij Mikhailovič Lubnin,
рассказывает:
«Интимные мышцы, которые находятся в
spodní část vagíny, musíte trénovat. Elektrické
impulsy vycházející ze svalového stimulátoru, tyto svaly pečlivě snižují.
Postupně se posilují intimní svaly, objevuje se nový nerv
zakončení Jako výsledek женщина может сама управлять ими.
Trénink s myostimulyator bezpečné, nezpůsobují bolest
ощущений, не требуют физической činnosti. Doporučuji cvičení
s myostimulátorem Elise, což je zaručeno
Výsledkem je výrazné zlepšení vašeho života, pomoc při vyléčení
vynechání orgánů a stěn pochvy, zmírní inkontinenci a
Vaše potěšení ze sexuální intimity se samozřejmě zvýší a
svého partnera v krátké době. “

Jak si být jistý kvalitou a autentičností simulátoru
Elise?

Vyberte si spolehlivé prodejce! Internetový obchod EliseShop.ru již
již několik let dodává originální miostimulátor Elise TensCare
přímo od britského výrobce za skutečně ziskové
a poskytuje dva roky ruské záruky (což je velmi \ t
důležité, protože v případě poruchy nebo sňatku budete okamžitě vyměněni
nebo opravit simulátor v Rusku a nemusíte ho posílat
služby do Velké Británie). V katalogu obchodů
https://eliseshop.ru/kompliektuiushchiie si můžete vybrat ne
pouze myostimulátor, ale také nezbytné komponenty, například
sondy různých velikostí.

Elise Miostimulator je velmi snadno ovladatelný a nevyžaduje
velké úsilí – během cvičení můžete relaxovat a číst
knihu. Rychle dává hmatatelný výsledek, protože
Intenzivně pracuje přes celý komplex intimních svalů. Myostimulátor
má 4 nainstalované programy, musíte si vybrat ten správný
nastavte si výkon pulsu a dobu trvání
cvičení – pro efektivní třídy stačí 20 minut
den


Nyní existuje mnoho čínských a korejských protějšků Elise,
jsou prezentovány jako moderní evropské simulátory. My nejsme
jejich použití, protože nejsou klinicky
a může poškodit vaše
zdraví Myostimulátor Elise TensCare имеет сертификат
InterTec o mezinárodních standardech kvality prošel klinickým hodnocením
testovány a uznávány jako mezinárodní zdravotnických organizací.
Simulátor je bezpečný, prakticky nemá žádné kontraindikace a
umožňuje dosáhnout prvních výsledků za dva týdny
pravidelné kurzy.


Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: