Zvýšený cholesterol v krvi – mýty arealita

Aktualizace: listopad 2018

Populace dlouho tvořila názor, že cholesterol je
škodlivá látka, která vstupuje do našeho těla s jídlem,
způsobuje aterosklerózu a další onemocnění kardiovaskulárního systému
systému.

Někteří jsou si tím tak jistí, starají se o ně
vyloučit z denních dávek tuk,
potraviny obsahující cholesterol, atd., s vědomím, že vysoký cholesterol obsahuje
krve způsobené zneužíváním těchto výrobků.

Nicméně, několik populárních hypotéz o důvodech pro růst jeho úrovně
v krvi, role této látky v životně důležité činnosti lidského těla
není pravda

1 Mýtus: Cholesterol vstupuje do těla pouze s jídlem.

Нет, От чего повышен холестерин в крови на самом деле большая
část cholesterolu produkuje lidské tělo a pouze
malá část je dodávána s jídlem. Odhaduje se, že až 70%
tělo se syntetizuje a pouze 30% pochází z produktů
napájení.

Proto, dietní omezení příjmu cholesterolu
tělo nemá v prevenci tak významnou úlohu
jeho vyšší úroveň. Omezení produktů obsahujících cholesterol
ve stravě se doporučuje neprovádět profylakticky, ale již s
vysoká hladina cholesterolu v krvi.

Самыми насыщенными холестерином продуктами  являются жирные
mléčné výrobky, vepřové, tvrdé sýry. To neví mnoho
zejména velké množství škodlivého cholesterolu obsahuje dlaň
и кокосовое масла, поэтому  все кондитерские изделия,
zmrzlina, pečení pečiva, dokonce i máslo
rostlinných olejů a je také volitelný
zdroj.

2 Mýtus: Cholesterol je nebezpečná látka.

Daleko od toho je cholesterol rozdělen do dvou typů, z nichž jeden
provádí mnoho užitečných funkcí v těle, je důležité
součástí tvorby pohlavních hormonů, je součástí žluče,
nervové tkáně, čistí krev škodlivých látek, vady vady
cévní stěny. Jiný druh může skutečně vykreslit
negativní vliv na stěny cév, ale pouze tehdy
je nadměrná.

3 Mýtus: Vysoká hladina cholesterolu v krvi
onemocnění

Toto je nejběžnější mylná představa, protože
cholesterol nemůže způsobit žádné onemocnění. Zvýšený
jeho úroveň je pouze signál, indikátor, který v těle
je metabolická porucha, onemocnění jater, ledvin,
slinivka, štítná žláza, diabetes, atd.
onemocnění, которые приводят к увеличению его уровня. To není
cholesterol je viníkem aterosklerózy a špatně,
nezdravý životní styl, stres, nedostatek fyzické aktivity,
kouření (viz rakovina a cigarety) vede k ateroskleróze a
zjistit, jak pokročilá ateroskleróza je v těle
cholesterolu. При  биохимическом анализе крови можно определить
několik jeho ukazatelů:

  • triglyceridy by neměly být vyšší než 2,0 mmol / l,
  • celkem – až 5,2 mmol / l.,
  • lipoproteiny o vysoké hustotě 1,0 až 1,9 mmol / l.
  • a nízká hustota 2,2 – 3,5 mmol / l.

Druhá (nízká hustota) je nejnebezpečnější
a v kombinaci s nízkou úrovní „užitečných“ (vysoká hustota) –
nepříznivý faktor.

4 Mýtus: Hlavním indexem tuku je cholesterol.

Mezi výše uvedenými ukazateli patří ve skutečnosti \ t
Jedná se o hladinu triglyceridů. Předpokládá se, že mírný nárůst
krevní cholesterol není na rozdíl od toho příliš nebezpečný
vysoké triglyceridy.

5 Mýtus: Čím nižší je cholesterol, tím vyšší je doba trvání
života

Mnozí věří, že lidé s méně cholesterolu žijí méně
než lidé s nízkou úrovní. Mnoho studií potvrzuje
toto, nicméně, v roce 1994 byly studie naznačující, že
hladiny cholesterolu nejsou 100% jasné
dopad na životnost. Proto jsou přesvědčivé argumenty
подтверждающих снижение продолжительности života при высоком
žádný cholesterol.

6 Mýtus: Pouze léky mohou snížit
cholesterolu

Také matoucí, tam jsou potraviny, které obsahují
не только холестерин, но вещества, нормализующие обмен cholesterolu
a snížení jeho úrovně. Mezi tyto produkty patří: ořechy,
olivový olej, sádlo, sójové výrobky atd.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: